YOGA EN COURS INDIVIDUEL ET COLLECTIF
MASSAGE SONORE METHODE PETER HESS®
Pour la Maison Cabié, j’interviens dans 2 disciplines complémentaires, visant le lâcher-prise et le mieux-être : les massages sonores Peter Hess® et le Yoga.
LES MASSAGES SONORES PETER HESS®
La Méthode :
Il s’agit d’un massage habillé où le praticien vient successivement poser des bols chantants Peter Hess® pour les mettre en vibration. Cela va créer une bulle de sons, de vibrations propices à la détente et à la relaxation du corps tout en douceur.
Les bols utilisés se distinguent par leur fréquence, leurs vibrations et leurs sons. À chaque partie du corps correspond un bol particulier. Le massage sonore est très souvent décrit comme « bienfaisant » et « régénérateur » par les personnes qui le reçoivent. Le fait de rester habillé.e tout au long de la séance représente un avantage certain, évitant toute situation inconfortable.
Ce massage aide à améliorer la perception de son corps, diminuer la tension artérielle, libérer le stress, les tensions et les blocages du quotidien. Ses effets sont également reconnus pour lutter contre les insomnies et retrouver un équilibre intérieur.
La méthode Peter Hess® nous vient d’Allemagne où elle est enseignée depuis plus 40 ans. Fruit de très nombreuses recherches empiriques, cette méthode de relaxation très efficace est pratiquée dans le monde entier.
Elle ne peut en aucun cas remplacer les traitements médicaux et psychothérapeutiques. Elle constitue cependant un accompagnement de qualité aux soins médicaux.
Comment se passe une séance de massage sonore Peter Hess® ?
Après s’être entretenu avec le client, le praticien dépose un ou plusieurs bols chantants sur le corps du client avant de le(s) faire résonner à l´aide d´une mailloche. Chaque cellule du corps se met alors à vibrer, tout en douceur.
À la fin de la séance, le client peut s’exprimer sur l’expérience qu’il vient de vivre. Durant la conversation d’après séance, le client et le praticien peuvent également fixer un point de départ pour la prochaine séance.
LE YOGA
La tradition de l’Institut Français de Yoga
L’Institut Français de Yoga (initialement Fédération Française de Yoga Viniyoga) enseigne un yoga transmis par Krishnamacharya et son fils T.K.V Desikachar. Cet enseignement applique le yoga en fonction du contexte et des personnes particulières auxquelles il s’adresse. Il désigne aussi une progression intelligente et graduelle dans la mise en pratique et la transmission de ce vaste corpus qu’est le yoga.
C’est donc un yoga visant la bonne santé de l’élève que vise cet enseignement avec l’idée que « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit s’adapter à la personne ».
Comment se passe une séance de yoga ?
Les cours collectifs sont séquencés de vacances à vacances où il s’agira de venir travailler sur un thème particulier, aller vers une posture de yoga par exemple. Chaque année les thèmes changent car ils s’adaptent au besoin du groupe d’élèves.
Lors de chaque cours, on trouvera tout de même des invariants : un temps de passage pour entrer dans la séance, un travail postural (asana), un temps de travail du souffle (prayanama), un temps de relaxation et ou méditation.
Qui suis-je ?
Je suis le chemin du yoga depuis plus de quinze notamment à travers la relaxation profonde qu’apporte le yoga nidra, en pratiquant le chant védique et le nada yoga.
Je me suis formée pendant 4 ans à l’Institut Français de Yoga et continue d’y étudier en post-formation les textes classiques tout en approfondissant mes connaissances auprès Krishnamacharya Mandiram à Chennai en Inde où j’étudie le yoga thérapeutique.
Je pratique également l’art des bains de gong et suis praticienne certifiée de massage sonore Peter Hess® car j’aime explorer la relation du corps au son, à la vibration.
Pratiquer et respirer
Se tonifier et se relier
Accéder à un mental apaisé